Yogurt粉，舔盖族们的独家福利（Toronto篇）

“我爱酸奶，皮肤好好”酸奶可以作为北美留学生们生活中必不可少的小零食！不仅可以美容，提高免疫力。还可以帮助肠道消化，保护肠胃。特别是在多伦多这么干燥的气候中，喝杯酸奶也是极好的！
小编作为一名资深de酸奶爱好者。亲测带你走进那些好喝的酸奶
 1.  当当当。。。。。大家走进超市最常见的应该就是这个啦：

Danone（达能）是加拿大一家主要生产酸奶和新鲜的奶制品生产商。旗下的品牌有:                                                                图片来源：http://danone.ca/​
Activia：Activia. Actively good. 营养美味的益生菌（改善肠道促进消化）产品！好像国内叫“畅优”。便秘的小伙伴们可以来试试这款yogurt。很赞！特别推荐0脂肪和纤维（Fibre）产品！ 口味：Vanilla（香草）＞Blueberry（蓝莓）＞Strawberry（草莓）-小编心目中的排行啦~

口感指数：5（0-5） 5颗星
推荐指数：5（0-5） 5颗星
Oikos： 低脂高蛋白的一款希腊酸奶。特别适合正在减肥和健身后补充体力的小仙女们！网上说还可以用作做饭的调味品（小编还真的没有试过呢！哪天一定试试看）
 口感指数：5（0-5）5颗星
 推荐指数：5（0-5）5颗星

给大家科普下什么是希腊酸奶：
是把Plain yogurt放在豆包的布里过滤一段时间后，排除一部分乳清，降低了乳糖含量，提高了蛋白含量。Greek yogurt可以说是一种加工方法，而不完全是不一样的菌种。
有时候大家会在一些Greek yogurt的包装上看到OIKOs这个词，实际上是源于希腊语“Household”的说法，相当于“一个家庭”或者“一个家族”的意思。这样会更加有“希腊”范么！

Silhouette: 无脂无糖的一款Yogurt。老人们也可以选择这款。如果有什么特殊的原因不可以摄入糖类，这款便是不错的选择！小编算是这一款的骨灰粉！
口感指数：5（0-5） 4颗星
推荐指数：5（0-5） 5颗星
Danactive：这款推荐给可爱的小朋友们。是受小朋友们喜欢的草莓＋香蕉，草莓+石榴+蓝莓口味的。一瓶分量刚刚好，又满足小朋友每日所需摄入的乳制品的含量。

口感指数：5（0-5） 5颗星
推荐指数：5（0-5） 5颗星
2.Liberte Yogurt 
比较容易买到，口味也多种多样，光是全脂酸奶就有九种口味，浓稠的希腊酸奶也一样美味~ 当初买这款酸奶完全是抱着试试的态度，没想到味道一级赞！强烈推荐椰子口味！
看着官网主页小伙伴们有没有很馋呢？ 

蓝莓味Liberte：奶味很纯正！接近Greek yogurt 是凝固状的里面的蓝莓都是real的货真价实！口感好！偷偷告诉你：Liberte是General Mill旗下的酸奶品牌（哈根达斯的生产商也是这家呢～）。 
口感指数：5（0-5）5颗星
推荐指数：5（0-5）5颗星
 
3.Yop 酸奶： For when the morning comes. Yop. Skip & jump.（当清晨到来时，Yop让你活力焕发）

快来选择一款适合自己的酸奶吧！
说了这么多,具体在哪可以买到呢？Metro,Shoppers Drug Mart, Nofriills等。
介绍呢那么多，再来说说怎么在家自制酸奶呢？

酸奶Muffin ：
材料 低筋面粉100G  砂糖50G   鸡蛋1枚  泡打粉1/2T(小勺)  小苏打1/4T 食用油60G     黑加仑50G  牛奶35G  酸奶80G  
做法             1.原料备用。    2.鸡蛋中加入砂糖，用打蛋器搅拌均匀。        3.然后加入食用油，再次搅拌均匀。 4.倒入牛奶和酸奶，搅拌成均匀的液体状。5.筛入低粉，泡打粉和小苏打。   6.搅拌成均匀的面糊。 7.加入黑加仑。   8.搅拌均匀。
9.用勺子将面糊倒入模具内约7分满。10.烤箱预热180度，25-30分钟左右。 11.Muffin在烤箱内膨胀。   12.烤好的小蛋糕，取出晾凉即可。 
酸奶的新吃法： 
1. 和牛油果一起：
2.冰模冻的酸奶冰棍：
3.酸奶盆栽:
奥利奥饼干去掉中间的馅，装在保鲜袋中，用擀面杖压成泥土状。将饼干碎洒在酸奶上，再装点上薄荷叶即可。酸奶选择希腊酸奶或老酸奶最佳(即口味厚重的固体酸奶)！
4..燕麦酸奶

在杯底部铺上厚厚一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，然后铺一层洗干净的蓝莓。重复步骤到杯顶，最后一层上可以放上蓝莓或Blackberry（黑莓）。做完后将杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天食用。（小提示：不要选择容易出水分的水果，以免变质！）