解乏快速入睡法!大家可以试试今夜睡起来! ​​​​

twi上看到一个【解乏快速入睡法】

面朝上躺平,努力将腰部悬空慢慢呼吸。

闭上眼睛,支撑到体力的极限。

将全身力气瞬间放松把自己砸到床上。

一边感觉气血从头顶慢慢流到全身,一边安静的深呼吸。

据说这样做第二天早上起床的感觉完全不同

大家可以试试今夜睡起来! ​​​​
 
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