“少吃点吧,你又胖了!”

 
“爸我没钱了。”
“又没钱了,你钱都花哪儿了?!”
“大部分花在吃饭了。不是你之前让我多吃点嘛。”
“......”
“爸?”
“你以后少吃点,省点钱,你看你又胖了。”
“......”
 
 
 
 
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五月不减肥,夏日徒伤悲。。。 
六月不减肥,夏日徒伤悲。。。 
眼瞅着已经六月了,那些冬天养起来的肥膘,还好吗? 
 
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加拿大这个地方对于易胖人群来说,简直就是有毒!
 
一冷就冷大半年,让人本能地想要通过食物来获取更多热量,而这里的食物又大多都是高糖分高热量。  当你学习/工作压力很大,忙到没时间自己下厨,没工夫去合理搭配均衡饮食,只能路上买个热狗啥的随意解决。如果时不时还要熬个夜加一份夜宵的话,那你很可能不是已经胖了就是在胖的路上了。  
 
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很多喜欢吃零食喝饮料的人,一碰上各大超市打折就按奈不住。当看到一箱可乐只要$4.99,一盒奥利奥/趣多多饼干只要$2.99,一盒哈根达斯$5.99的时候,当然要买,不买就是血亏!然后在家就一边躺着煲剧一边吃零食,你不胖谁胖? 
 
记得很多朋友刚出国的时候说:“我吃很多可我是那种长不胖的”。结果几年过去了,超过一般半的人都被每年递增的脂肪啪啪啪地打脸。
 
比方说小编我,也曾天真的以为自己基因苗条,于是就放纵自己,为所欲为。我刚出国时裤子穿00号,到后来变成0号,再到0号穿不了要换成2号。。。至于现在我穿几号,真的没脸说,你看小编爸爸都扣我零花钱了。
 
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毕竟以前太年轻,不知道出国前不长胖那是因为青春期消耗大,新陈代谢快。那些在加拿大胡吃海喝还完全不胖的人,只能说是DNA很优秀了!  
 
让我们来看看平时我们身边的食物热量: 
 
一个巨无霸汉堡:  500千卡 
一听可乐:139千卡 
一杯大杯Tim Hortons Double Double:280千卡 
一块cheese cake:220-510 千卡 
一份热狗:289.7千卡 
一包大薯:430千卡
 
两个字:恐怖!
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现实很残酷,但也不要灰心不要绝望,小编这里有个真人真事也许能给你点正能量。  
 
小编也有个女生朋友,易胖体质。每年二月开始,必定会在朋友圈里开始宣告减肥,并且定期播报她的体重情况。每次减肥的时候,她都拒绝吃肉只吃草吃水果和喝汤。她在温暖的天气里,会坚持跑步3km。这位小姐姐已经坚持了7年了,风雨无阻,还在微博里把7年前和现在的对比图置顶了。多年前的黑胖妹变成女神,是不是很励志?!  
 
敌人很可怕,但内心得强大,当遇到高脂肪高热量高糖分的食物时,克制住自己,要么不吃要么少吃。跟我的朋友一样,管住嘴迈开腿!
 
那同在多伦多的你呢?出国多年,吃了那么多高热高糖食品之后有变胖吗?
 
还是说你和小编的朋友一样,在这个充满发胖诱惑的地方也能绝地反击,靠意志力逆袭出好身材?  
 
快来分享你的故事,告诉我你胖了几斤,欢迎晒出对比照哦。
 
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