大家有什么可以在家里自制的简单糖水吗?

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chuner - 可愛嗒問吧種子~

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木瓜银耳糖水

菜谱简介 --木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。还有丰胸作用哦~ 银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~ 这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
材料
木瓜半只约200克,银耳3大朵约20克,冰糖适量约50克
做法
1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵;木瓜削皮去籽,切成小块。
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。
小诀窍
1、喜欢枸杞子或者莲子的人,也可以根据自己的喜好加入。取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。


來源: 心食譜網

酥萌萌 - 知无不言

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周末才学会做的 番薯糖水:

  1. 买一只番薯/红薯/地瓜 what ever you call it。
  2. 洗净去皮,滚刀切成块
  3. 把番薯、水、和一两篇姜放进锅里,大火煮开。
  4. 再用中小火煮30分钟到1个小时。
  5. 放冰糖调味。

就OK啦~

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