明天就是传说中的忧郁星期一“Blue Monday”？明天气温骤降+马丁路德金纪念日，看来这是真的。。。
话说，明天就是传说中的“忧郁星期一（Blue Monday）”——是全世界中最悲伤的一天，通常是每年1月的第三个星期一。
碰巧的是明天正值美国民权运动领袖美国马丁路德金的纪念日。1986年里根总统宣布1月的第三个星期日为联邦法定节假日，学校，联邦政府都将在这一天关闭来纪念这名民族英雄。
然而更巧的是！！！明天多村也要开始气温骤降了！OMG寒流再次来袭！！
明天不但将会将会下雪，并且体感温度最低也会达到﹣20°！
CityNews也在twitter上发布了严寒预警，并表示已经采取了相关措施来抵御这场严寒，并为无家可归的人提供额外的服务。
看来明天还真的是够Blue的。。。
尽管有一些乐观的人怀疑明天充斥的阴郁的标题会不会在现实生活中真实发生，但是对于大部分人来说，星期一仍是最不好过的一天。 有研究人员表示，人们直到星期一上午的11：16才会挤出一个微笑。人们在星期一会平均抱怨34分钟，比其他几天多出12分钟。
Well，Let's shake it off！“忧郁星期一只有在你相信它的时候才会真正发生。”行为研究家Ed Harrold这样说道。
为了阻止明天的负面情绪扑面而来, Harrold 提议为何不选择一个更积极的词来形容每年1月的第三个星期一呢？如果我们称明天为“Magical Monday”会不会更好一些？
“改变我们的想法，改变自己的情绪反应，就会改变事情的结果。“
心理学家Amy Wood提到, “我们讨厌周一是因为我们通常把周一描述的很恐怖。实际上我们应该爱上周一！大多数人不喜欢周一是因为周末结束又要开始工作了，然而你是更愿意工作呢还是更愿意失业呢？”
“如果没有周一，我们怎么能期盼周末的到来呢？”
因此，明天就做些高兴的事儿来击败”忧郁星期一吧！
下面是心理学家Amy Wood给的一些建议，如何有一个愉快的周一！！
1. 在周一安排一些你期待的事，例如和好友一起吃个午饭喝个咖啡。
2. 每个周一都给自己一个奖励！例如买个自己一束鲜花，看个喜欢的娱乐节目，和家人一起聚餐等。
3. 周日晚上休息好可以让周一更加精力充沛！当你真正做到时会发现周日好好休息是多么的重要。可以在周日上一节瑜伽课，或是好好洗个舒适的澡。
4周末尽量好好休息，这样才不会把周末的劳累带到周一。
5.想要避免周一工作压力过大可以提前在周末准备好相关的工作。
6.周五下班时把办公桌收拾干净，这样周一来上班的时候才会有个好心情！
内容来源：Toronto Sun
本文为问吧编译专稿，版权受《中华人民共和国著作权法》、Canadian Copyright Act等法律法规保护，未经允许禁止转载或抄袭。如发现任何个人或组织违反相关法规，必追究其责任。
碰巧的是明天正值美国民权运动领袖美国马丁路德金的纪念日。1986年里根总统宣布1月的第三个星期日为联邦法定节假日，学校，联邦政府都将在这一天关闭来纪念这名民族英雄。
然而更巧的是！！！明天多村也要开始气温骤降了！OMG寒流再次来袭！！
明天不但将会将会下雪，并且体感温度最低也会达到﹣20°！
CityNews也在twitter上发布了严寒预警，并表示已经采取了相关措施来抵御这场严寒，并为无家可归的人提供额外的服务。
看来明天还真的是够Blue的。。。
尽管有一些乐观的人怀疑明天充斥的阴郁的标题会不会在现实生活中真实发生，但是对于大部分人来说，星期一仍是最不好过的一天。 有研究人员表示，人们直到星期一上午的11：16才会挤出一个微笑。人们在星期一会平均抱怨34分钟，比其他几天多出12分钟。
Well，Let's shake it off！“忧郁星期一只有在你相信它的时候才会真正发生。”行为研究家Ed Harrold这样说道。
为了阻止明天的负面情绪扑面而来, Harrold 提议为何不选择一个更积极的词来形容每年1月的第三个星期一呢？如果我们称明天为“Magical Monday”会不会更好一些？
“改变我们的想法，改变自己的情绪反应，就会改变事情的结果。“
心理学家Amy Wood提到, “我们讨厌周一是因为我们通常把周一描述的很恐怖。实际上我们应该爱上周一！大多数人不喜欢周一是因为周末结束又要开始工作了，然而你是更愿意工作呢还是更愿意失业呢？”
“如果没有周一，我们怎么能期盼周末的到来呢？”
因此，明天就做些高兴的事儿来击败”忧郁星期一吧！
下面是心理学家Amy Wood给的一些建议，如何有一个愉快的周一！！
1. 在周一安排一些你期待的事，例如和好友一起吃个午饭喝个咖啡。
2. 每个周一都给自己一个奖励！例如买个自己一束鲜花，看个喜欢的娱乐节目，和家人一起聚餐等。
3. 周日晚上休息好可以让周一更加精力充沛！当你真正做到时会发现周日好好休息是多么的重要。可以在周日上一节瑜伽课，或是好好洗个舒适的澡。
4周末尽量好好休息，这样才不会把周末的劳累带到周一。
5.想要避免周一工作压力过大可以提前在周末准备好相关的工作。
6.周五下班时把办公桌收拾干净，这样周一来上班的时候才会有个好心情！
内容来源：Toronto Sun
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