留学在外如何上得课堂,下得厨房?

国外的物价比较高,食物相比国内来讲,价格也很高。留学在外,自己做饭成了省钱的最好办法之一。今天,小编就为大家介绍一下这边比较大的超市,以及关于自己做饭的一些tips。
 
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首先我们来了解一下超市:

Walmart 沃尔玛


 
Walmart是全包型大卖场,卖场面积最大且贩售范围最广,从超市生鲜食品、生活日用品到家用电器,以及其他如药局、买换轮胎、照片冲洗服务都有,生鲜食品种类最丰富。
 
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Costco 好市多


 
全球知名会员制仓储店,基本会员年费$55,加一张副卡不用加价。以往 Costco 只接受 Amex 信用卡,现在换成 Visa,并与 Citi 花旗银行推出联名卡。买家庭号大包装物品、加油站很便宜。逛一圈Costco 试吃东西吃到超饱,快餐区$1.5的热狗堡+无限续杯汽水套餐也很出名。此外还有自有品牌 Kirkland 涵盖生活日用品、健康食品与各类食品/点心。
 
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Whole Foods 全食超市


 
超市圈的名牌货,象征尊爵不凡,主打新鲜、天然、有机、无添加物、一切绝对健康的上(好)流(贵)超市 。Whole Foods发迹于德州 Austin,美加目前共有430多间分店。缺点是。。。贵。但卖的都是未经加工的全天然食品,没有乱七八糟的人工添加物;就算买不下手,逛逛这么高贵漂亮的超市,看看市面上很少看到的新奇商品,心情也会很不错的~
 
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Nofrills


 
Nofrills是加拿大分布最广泛的平价超市之一,其价格甚至比大型超市沃尔玛(Wal-Mart)还要便宜。便宜的价格来源于其自主产业“无印良品”(No name)。其价格比同类品牌产品要低很多。这些产品大都采用黄色的简洁包装。包装正面只印有"No name" 的标志和产品名称。
 
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接下来的几个小tips送给大家:


 
1.做好计划

每周花一到两个小时时间,制定好一周的饮食计划,可以省下很多思考要吃什么的时间。

2.列出清单并遵守

列出要购买的食材的清单,然后去超市买,但一定要严格遵守清单的内容,要不然在超市就很容易买很多零食和饮料,也有利于控制成本。

3.多喝水

多喝水虽然听起来很简单,但是与其整天到外面的饮品店或超市买饮料,还不如自己带瓶水在身上随时喝。如果嫌没有味道的,可以加几片柠檬或其他水果,这样既健康又省钱。

4.坚持自己做饭

不会做饭的话可以上网搜寻一些菜谱,自己学着做。可以利用空闲时间,把食材按照一次的分量准备好,要做的时候拿出一次的分量出来就行了。其实做饭不难,只要掌握几个基本技巧即可,而且自己在家做也更加健康卫生,也更便宜。

5.一次性做多一点

一次性做多一点是比较经济实惠的方法。把吃不完的食物放进冰箱冷冻起来,要吃的时候拿出来热一下就可以了。也可以买一个焖烧锅,把食材都洗干净扔进去焖,然后出门去上课,回来就有得吃了。

 
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本文为问吧整理专稿。


 

1 个评论

全食超市的名字我是很服气的

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