在晚上有什么办法可以助眠么?

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teddyteddykang

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可以吃一种叫褪黑素的营养药,英文叫 melatonin。 shoppers drug mart 的营养药专区就有卖的,大概10块多刀一瓶,这种药没有副作用,是帮助很快进入睡眠的。

迪man - 问吧种子

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我推荐可以在晚上游泳或者散步后,喝杯牛奶,很快就睡。
匿名用户

匿名用户

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XX一发就睡着了,你懂得,神经处于疲劳期很快就入眠了,有科学依据的。

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