如何快速长肉？

万锦男神 - 高冷的问吧种子。

这么伤心的问题，邀请我？
胖起来容易，瘦起来难啊。即能量转化成脂肪容易，脂肪转化成能量难啊。
第一就是吃，多吃肉。牛肉和猪肉，都很长肉。多吃火锅，寿司，各种自助，使劲吃。
因为肉类食物含有大量热量，如果再配以不运动，过多的热量就会以脂肪的形式储存。
多吃死面食物。面食分两种，一种叫发面，一种叫死面。死面在胃里难以消化，最后都已脂肪形式储存。
比较经典的死面食物，就是饺子。
第二就是喝，喝各种碳酸饮料，每罐子碳酸饮料的糖含量，都是几十克，即好几勺。人直接吃这么多糖酒被齁死，那为什么人们喝好几罐可乐还不觉得齁？那是因为碳酸破坏了糖的分子性质，不管咋说喝到肚子里还是糖，使劲喝吧越喝越
胖。然后就是和啤酒，不得不说，偶尔少量的喝啤酒，其中的微量元素可以促进胃里的食物消化，达到减肥目的。
但是喝多了就不一样了，俗称液体面包，喝多了真的可以顶饿。
第三就是作息不规律，多睡也不长肉，少睡也不长肉，要想长肉就得隔三差五的通宵熬夜，打乱身体的内分泌节奏，包你越来越胖，只有更胖没有更胖。