晚睡强迫症，有的治吗？

酥萌萌 - 知无不言

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有吧，天天都提早一点点睡觉。最重要的是坚持，养成习惯就好了。

2014-09-18 19:27 1 0

小夏洛特 - 问吧种子，瑜珈爱好者，喜欢艺术与商的结合

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多吃帮助睡眠的东西。晚餐不要吃太多，早点洗澡，早点躺下睡觉，熬不动了也就睡了。

2014-09-22 14:08 1 0

Iankahn - 问吧种子，热情洋溢，清纯善良

赞同来自: 赵平原

有的时候白天忙碌充实一些。晚上会累到自然睡着。
此外热水澡，热牛奶都是公认有效果的。
如果试了各种方式都不奏效，还是去医院找医生咨询一下，或者在医生的建议下使用合理适度使用安眠药。

2014-09-22 15:01 1 0

肉饼子炖蛋 - 无节操无下限

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有得治！早点洗完澡躺在床上，看点无聊的东西就睡着了，我就会看看中英文小说或者教科书，都是相当管用的。

2014-09-30 21:16 1 0

张灯结彩 - 问吧团队成员

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睡不着主要是不够累造成的……多做做义工啥的，消耗点精力就好了~~

2014-09-22 16:19 0 0

lingzeng181

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早点起，多做运动，到点之后就上床，不要玩手机

2014-09-22 23:16 0 0

cindyou

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如果你是留学生，尝试选择早上8点或9点的课，那么你就没有借口晚睡了，呵呵

2014-09-23 16:08 0 0

Jessica1128

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强迫自己早睡。睡前不要玩手机，要使大脑放松，时间长了就好入睡了。

2014-09-23 17:57 0 0

百年理工 CASCC - 百年理工学院中国学生会

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把自己弄得累了然后就去睡觉一段时间后就调整过来了.....

2014-09-26 09:15 0 0

赵平原 - 问吧团队成员

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关键看想不想治

2014-11-25 17:06 0 0

圣卡西 - 幽默，社交达人，足球狂人，问吧种子

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我现在每天回去9点左右超级困，然后到了12点就又清醒睡不着了。

2014-09-18 15:57 0 0

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