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失眠健康

如何可以做到熬夜少伤身？

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UGCSSA - 问吧校园主页君 - UGCSSA圭尔夫大学中国学生学者联谊会

赞同来自: lingzeng181

不熬夜

2015-02-27 19:18 1 0

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如果必须要熬夜，就要提前做好一些准备：
放学下班多走一段路可以放松你整天绷紧的神经；
想快速入睡必须睡前提前半小时泡澡，大概10分钟左右，或者用热毛巾敷在肩膀上；
关灯上床后，不妨两膝并拢，双手抱住膝盖，大腿尽量压向胸口，保持这一姿势片刻，然后复原，反复做几次，有助于缓解疲劳。

2015-01-18 21:08 0 0

catwy09 - 问吧种子

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不熬夜

2015-02-06 11:42 0 0

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