失眠的时候想什么容易入睡?


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最近压力有点大,12点多睡5点就醒了,夜夜如此~~但是又不能起床,因为身体很乏。所以就闭着眼睛想那些令我压力大的事情,越想越睡不着...想什么有助于快速入睡?


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雪雪雪果 - 知而好问,然后能才。

赞同来自: 张灯结彩 赵平原

睡不着就起来看书啊!看些专业书保准十五分钟内马上睡着!亲测有效

Carrie小白菜 - 在多村怎么长,都有点长歪的一棵苗....

赞同来自: 酥萌萌

数绵羊,sheep1,sheep2,sheep3,sheep4,sheep5,zzzzzz:relieved::relieved::relieved::relieved:

张灯结彩 - 问吧团队成员

赞同来自: ~珈莹~

减轻一下压力,估计就能睡着了………………其他都是浮云

或者下午做点运动,晚上早点上床~

UGCSSA - 问吧校园主页君 - UGCSSA圭尔夫大学中国学生学者联谊会

赞同来自: 张灯结彩

听英语听力教材是最好的方法→_→ Lesson 1 ...zzzzzz:sleepy:

lingzeng181

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睡不着越想越睡不着

赵平原 - 问吧团队成员

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基本没有这个时候 :smile:

麦皮卡

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可以试试听《盗墓笔记》,一会就困了。

nayfaan - 问吧种子 - 图图

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啥都別要想

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