熬夜学习和早起学习哪个效果更好？

鸣蜩之至 - 我可以无风航行，因为我的这一生，全靠浪

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近期的经验告诉我，早起是很好的。就学习的效率来说，这个因人而异，我的话，熬夜学习是很不错，晚上安静，想东西会比较快。但是生活习惯很容易变得不规律。睡眠方面，我晚上熬了夜，相对来说白天就得补充足够的睡眠，就会造成出去参加活动的时间变少，也比较容易睡过头，错过课程什么的。饮食方面也是很重要，熬夜之后，一天三餐变成了一天两餐有时候只有一天一餐。要知道一天三餐这个饮食习惯是源远流长经过历史的考验而沉淀下来的，所以这个习惯很重要。
自从变了早睡早起之后，腰也好了，腿也不抽筋了，一口气啊，能上八楼。身体健康，就早睡早起。身体健康，就早睡早起。身体健康，就早睡早起。