这些减肥中的「事实」你可能忽略了！
很多学员在咨询的时候都会差不多问一样的问题
一个月可以瘦多少斤？我要瘦多少多少......
你的学生都瘦多少了？为什么这么慢......
那可能在瘦身的过程中有些事实被你忽略了
1、掉的体重之中有多少是「水分」 多少是「脂肪」 多少是「肌肉」你有关注过吗？
有人说这些不重要，只要我的体重掉了就可以。
嗯感觉很有道理呢，目标达到就行了，管那么多，好像某些21天减多少多少斤的课程，其中内容的主题思想就是「少吃」
结果就是非常容易复胖，稍不留神体重就回来了。那之前经历的那些又算什么呢？
那是不是再来一个疗程就可以？但是你有没有想过内分泌的感受？有没有考虑过胃的感受？
真是个无底洞，就先说到这吧
2、瘦的快那你的皮肤跟得上吗？
女生想瘦可能想穿衣好看，可能想吸引异性，可能想拍照好看（好吧可以ps）等等各种原因
的确健身教练可以有办法让你1个月或者1周掉10-20斤的，但是妊辰纹不是你想要的吧。可是如果一下瘦太快它可能会“强奸”你的皮肤。
3、还有瘦太快会对肝脏造成一定程度的损伤，胆结石，内分泌紊乱，电解质问题等等等等这次就先不聊了，有兴趣的网上都可以找到相关研究的文献
所以科学的瘦身，健身是不能急功近利的，需要饮食，有氧，无氧一体的搭配，持之以恒才能打造出你心目中的体态
一个月可以瘦多少斤？我要瘦多少多少......
你的学生都瘦多少了？为什么这么慢......
那可能在瘦身的过程中有些事实被你忽略了
1、掉的体重之中有多少是「水分」 多少是「脂肪」 多少是「肌肉」你有关注过吗？
有人说这些不重要，只要我的体重掉了就可以。
嗯感觉很有道理呢，目标达到就行了，管那么多，好像某些21天减多少多少斤的课程，其中内容的主题思想就是「少吃」
结果就是非常容易复胖，稍不留神体重就回来了。那之前经历的那些又算什么呢？
那是不是再来一个疗程就可以？但是你有没有想过内分泌的感受？有没有考虑过胃的感受？
真是个无底洞，就先说到这吧
2、瘦的快那你的皮肤跟得上吗？
女生想瘦可能想穿衣好看，可能想吸引异性，可能想拍照好看（好吧可以ps）等等各种原因
的确健身教练可以有办法让你1个月或者1周掉10-20斤的，但是妊辰纹不是你想要的吧。可是如果一下瘦太快它可能会“强奸”你的皮肤。
3、还有瘦太快会对肝脏造成一定程度的损伤，胆结石，内分泌紊乱，电解质问题等等等等这次就先不聊了，有兴趣的网上都可以找到相关研究的文献
所以科学的瘦身，健身是不能急功近利的，需要饮食，有氧，无氧一体的搭配，持之以恒才能打造出你心目中的体态
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